숙취는 왜 발생하는가?
어제는 오랜만에 좋은 사람들과 함께 집에서 홈파티를 했습니다. 술을 잘 못하지만, 재미있는 사람들과 함께하는 건 언제나 즐겁다. 하지만 이 재미는 다음날 숙취로 변하는 경우가 많습니다. 술을 마시고 다음날 힘든 건 알지만, 회사에서 일하거나 오랜만에 좋은 사람을 만나면 생각보다 술을 많이 마시게 된다. 그런 날도 있는데 왜 이런 숙취가 나타나는 걸까요?
숙취란 무엇입니까?
숙취의 원인 : 술을 마신 후 잠에서 깬 후 평소와 다른 불편감, 두통, 정신적, 육체적 활동 능력 저하가 1~2일간 지속됩니다.
대부분 음주로 인해 발생합니다. 알코올은 중추신경계에 작용하여 두통과 구토를 유발하는 이수소효소(DHGE)라는 화합물로 대사됩니다. 알코올은 탈수소효소 생성과 함께 체내 수분을 소모합니다. 전해질 불균형을 일으키고 탈수증을 유발해 두통, 현기증, 피로 등의 숙취 증상을 유발할 수 있다.
숙취를 빨리 없애는 방법
증상을 빠르게 완화하려면 먼저 체내 알코올 섭취로 인한 탈수 증상을 해결해야 하므로 물을 자주 마시는 것이 좋습니다. 또한, 물로 손실된 미네랄을 보충하기 위해 등장성 음료나 꿀물을 마시는 것이 좋습니다. 그리고 비타민B1도 섭취하세요. 섭취하면 좋다고 알려져 있는데… 같은 이유로 비타민, 미네랄, 포도당이 풍부한 과일주스나 꿀물을 섭취하는 것이 좋으며, 충분한 수면과 휴식을 취해야 합니다.
숙취해소 꿀 워터스틱 꿀
꿀물이 숙취를 해소하는 데에는 어떻게 꿀물이 숙취 해소에 좋은지 많은 이유가 있습니다. 첫째, 술을 마신 후에는 몸의 수분이 많이 손실됩니다. 이는 탈수를 유발하고 숙취 증상을 악화시킬 수 있습니다. 꿀물은 이러한 손실된 수분을 보충하여 탈수를 예방하고 숙취 증상을 완화시킵니다. 숙취해소 꿀물은 꿀에 당분이 함유되어 있어 혈당 수치를 낮추는 데도 도움이 됩니다. 술을 처리하는 과정에서 혈당 수치가 불안정해질 수 있는데, 꿀에 함유된 당분이 이를 조절해 에너지를 공급하고 숙취 증상을 완화시켜준다. 또한, 꿀에는 항산화 특성이 있어 알코올의 부작용을 줄이고 간 건강을 지원합니다. 술은 사람을 만날 때 기분을 좋게 해주는 긍정적인 면도 있지만, 과하면 뭐든 해로우니 건전한 음주생활을 하시기 바랍니다. 감사합니다. (사랑을 퍼뜨리는 꿀, 허니스푼)