1일 1식 간헐적 단식으로 3개월 만에 73kg에서 60kg-13kg 체중 감량에 성공한 배윤정의 후기.
배윤정) 일어나면 밥을 많이 안 먹어요. 하루에 한끼? 다이어트를 계속해야겠어요
이지혜) 1일 1식 다이어트 어떻게 하시나요? 정말 놀랍습니다
출산 후 임신 중인 40대 안무가 배윤정 씨는 과거 다이어트 주사를 맞은 적도 있고 아직 시도해 본 적은 없지만 다이어트와 운동을 병행해 열심히 노력하고 있다고 밝혔다.
배윤정) 출산 후 살이 너무 힘들어서 이건 안되는구나 싶었는데 허니제이가 출산하자마자 나와서 춤을 췄어요. 특히 임신했을 때 살이 찌면 떠다니는 세포 때문에 겨드랑이가 부어오르는데, 다이어트를 했더니 살이 빠지고 겨드랑이가 처지더라고요.
그래서 출산 후 플로팅룸 때문에 스트레스를 많이 받았고, 무대에서 춤을 추고 보여지는 직업이기 때문에 플로팅 가슴 수술을 받았습니다. 40대 이후에는 체중 감량에 어려움을 겪었습니다. 체외수정을 하면서 호르몬으로 인해 살이 쪘으나 3개월 만에 다이어트에 성공했습니다. 배윤정 안무가 정말 대단하네요. 광고는 이후에도 계속됩니다. 다음 주제 작성자 취소 배윤정 다이어트 1일 1식 리뷰 간헐적 단식 효과시간 건강한 다이어트 재생 0 좋아요 0 좋아요 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:00 실시간 설정 전체 화면 해상도 currentTrack 자막 비활성화 재생 속도 NaNx 해상도 자막 설정 비활성화 옵션 글꼴 크기 배경색 재생 속도 0.5x 1.0x (기본값) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다. 도움말이 음소거되었습니다. 도움말 라이센스 이 영상은 고화질로 재생할 수 있습니다. 설정에서 해상도를 변경해보세요. 자세히 보기 0:00:00 축소/확장 배윤정 다이어트 1일 1식 후기 간헐적 단식 효과 시간 건강한 다이어트배윤정 다이어트 1일 1식 후기 간헐적 단식 효과 시간 건강한 다이어트#배윤정#배윤- 정다이어트#1일1식#1일1식후기 #배윤정가슴#간헐적단식 #배윤정다이어트 #허니제이 #허니제이다이어트 배윤정다이어트 1일1식 다이어트효과 1일1식다이어트중 하나 입니다 1일 1식을 하는 다이어트 방법으로 간헐적 단식의 일종이다. 간헐적 단식 시간은 16시간입니다. 8시간 동안 아무것도 먹지 않고 먹는 것과 마찬가지로, 하루에 한 끼를 장기간 먹고 나머지는 전혀 먹지 않는 것입니다.
배윤정의 다이어트는 정말 날씬하다. 간헐적 단식의 장점은 하루에 한 끼를 먹는 것입니다. 칼로리 섭취를 줄여주기 때문에 다이어트에 좋습니다. 간헐적 단식의 효과는 노화를 예방하는 것입니다. 노화를 예방하고 건강하게 해줍니다. 평소 하루 한 끼를 먹거나 간헐적 단식을 하면 먹는 음식의 양이 줄어들기 때문에 건강한 식단을 섭취할 수밖에 없다. 등 교정 운동인 요가 휠 스트레칭을 시도해 보세요. 아무리 피부과에 가서 좋은 음식을 먹어도 몸에 혈액순환이 안되면 피부가 좋아질 수 없습니다. 피부톤을 개선하고 어려보이고 싶다면 스트레칭과 노폐물 제거가 우선!!! 계속 앉아 구부리는 등 어깨에 사용되지 않는 근육을 스트레칭 시켜서 더 예뻐지고 젊어진다 #구부러진 허리교정운동 #구부러진 허리 스트레칭 #써니요가 #써니요가요가휠 #집에서하는 써니요가 #써니요가스트레칭 .blog.naver.com 여러분 건강한 식단을 섭취하시고 가벼운 운동도 꼭 해주세요. 밖에 나가기 싫다면 집에서 가벼운 운동을 꼭 해보세요. 종아리를 스트레칭하세요. 다리가 부었다면 아침저녁으로 가벼운 종아리 스트레칭 보드에 올라가 스트레칭을 해주는 것이 정말 도움이 됩니다. 종아리, 다리가 붓는 원인 1. 오랫동안 같은 자세를 유지하는 것2. 혈액순환이 잘 안되어 몸이 차가워진다 3. 맵고 짠 음식. 과도한 나트륨4. 수분이 부족해요. 물을 많이 마시지 않을 때 5. 여성호르몬 밸런스의 변화 아침 저녁으로 꼭 종아리 스트레칭판에 올라가서 휴식을 취하세요 #종아리스트레칭 #종아리스트레칭판 #스트레칭판 #써니요가 #홈스트레칭 써니 요가 #종아리스트레칭 #종아리스트레칭 m.blog.naver.com 오늘 단 1분이라도 가벼운 스트레칭으로 살이 찌지 않는 체질로 변신해 보세요. 무엇이든 하면서 꼭 자세요 https://smartstore.naver.com/… 여러분의 건강을 지키는데 앞장서겠습니다 smartstore.naver.com https://smartstore.naver.com/yogasunny/products/6867206841 써니요가 목, 어깨, 등 스트레칭 기구 밴드 자세교정기 솜사탕 핑크 : SUNNY YOGA ( SUNNY YOGA) 요가필라테스 강사 . 여러분의 건강을 지키는데 앞장서겠습니다 smartstore.naver.com