Hyrox- 러닝 및 피트니스와 결합 된 글로벌 레이스! 2025 년에는 올해 달리기에 대해 걱정했지만 올해 달리기가 아니라 다른 도전에 대해서만 생각하고 있습니다. 나는 마라톤과 함께 달리기 위해 훈련을 받았지만 최근에 F45 훈련과 hyoroxes를 결합하는 것에 대해 생각했고, 마지막으로 2025 년에 Hi -Rox 인천 경쟁이 열렸을 때 나는 한 번 도전 할시기처럼 느껴졌습니다. 나는 현재 Hyperox 개별 개방 부문을받는 것에 대해 생각하고 있으며, 오랫동안 실행중인 나에게 달리기와 기능적 움직임을 결합한 경주는 분명히 새로운 경험이 될 것입니다. 단순한 달리기는 아니지만 사용해야 할 완전히 다른 차원이기 때문에 육체적 강도뿐만 아니라 근육 강도도 필요합니다. 나는 러너로서 더 발전된 해를 개발하기 위해 1 년을 만들고 싶습니다. 어떤 종류의 게임이 어떤 종류의 게임인지, 어떻게 준비 해야하는지 알아 보겠습니다.
Hyrox는 무엇입니까? – 달리기와 기능적 체력의 조화
Hyrox는 달리기 (8km)와 8 개의 기능 운동을 번갈아 가며 실내 피트니스 경주입니다. 간단한 마라톤과는 달리, 동시에 근육과 호기성을 테스트하는 게임이므로 CrossFit, HIIT 및 기능 훈련을 결합한 사람들에게도 인기가 있습니다. HI -Rox 기본 게임 방법
1km 달리기 → 기능적 운동 → 1km 달리기 → 다음 운동 스테이션 (총 8 라운드)에서 프로세스는 8 회 반복되며 건강과 강도를 한도, 즉 속도, 전력 및 지구력을 모두 테스트해야합니다.
8 개의 기능 운동 스테이션
각 스테이션에는 몸 전체를 사용하는 강렬한 운동이 포함되어 있으며, 이는 단지 달리는 것이 아니라 웨이트 트레이닝 요소도 포함됩니다. Hey Rox 8 Knights Stations Skierg -Skierg -Squeezer Skie Machine Sled Pull은 썰매를 앞으로 밀어냅니다. Burpe Broad Jump는 밧줄을 사용하여 썰매를 당기고 누워서 누워서 점프하고 앞으로 나아갑니다. 지구력 테스트 농부의 캐리 -샌드백은 양손에 무거운 케틀벨을 곁들인 샌드백 -어깨에 모래 주머니를 뿌려 벽에서 공을 던졌습니다.
2025 Hi -Rox 인천 경쟁 정보
2025 Hi -Rox 인천 콘테스트 날짜 : 2025 년 5 월 17 일 (토요일), 인천 송도 콩베 시아 시작 시간 : 오전 10 시부 터 개인이나 팀으로 참여할 다양한 부문이 있습니다.
Songdo Convensia, 인천 대도시 중앙 도로 123 Songdo Convensia
참여 및 특성
나는 개인 개방 부문에 참여하고 있다고 생각하고 있으며, 내 건강과 지구력 이이 게임에서 좋은 결과를 낳을 수 있는지 걱정하고 있습니다.
참여 및 준비 방법
Hi -rox Korea의 공식 웹 사이트에 적용 가능한 16 세 이상의 사람 (특별 자격 제한 없음) 참여 수수료는 부문별로 다르며 공식 웹 사이트는 공식 웹 사이트와 실내 스포츠웨어 및 실내 운동화의 필요한 신분증 및 참여 확인에 따라 제공됩니다. 손 보호) 경제는 길고 강렬한 운동을 가지고 있기 때문에 충분한 수분 보충 및 에너지 보충이 필수적입니다.
Hyrox에 도전 해야하는 이유
솔직히, 나는 아직도 응용 프로그램 버튼을 누를지 여부에 대해 생각하고 있지만, 이전에 시도하지 않은 방식으로 내 몸을 테스트 할 수 있다는 사실에 매료되어 있지만 그렇게 할 수 없었습니다. 동료들과 도전 할 수 있습니다.
Heirox는 게임이 아닌 나와의 싸움과 비슷합니다. 특히 F45 훈련을 준비하는 경우 훨씬 더 강한 몸을 만들고 더 강한 주자가 될 수 있습니다. 2025 상속 록스, 준비 하시겠습니까?
2025 년에 저는 2025 년에 Songdo Convensia의 개인 개방 부문으로 참여할 가능성이 있지만 여전히 걱정이지만 2025 년에 달리기와 체중을 결합한 새로운 훈련 방법으로 더 강력한 도전을 시도하고 싶습니다! Heirox는 경쟁의 레이스 일뿐 만 아니라 올해 올해 목표에 대한 도전입니다. 가장 가치가 있습니다. “주자에서 hyorox 챌린저까지 – 일주일 이상 걱정해야합니다.”