(데일리런닝/D+802) 10월 둘째주 런닝챌린지 – 꾸준한 운동루틴 유지하기
토요일 오전은 평일보다 조금 더 바쁘다. 아침 일찍 사무실에 가서 청소부터 먼저 하고, 대표님 오실 때 불편함이 없도록 깔끔한 세팅을 한 뒤 운동을 하러 갑니다. 주말이나 공휴일에는 같이 테니스를 치시는 분들이 계셔서 몸을 풀고 있어요. 랠리를 시작으로 쉬는 시간 동안 혼자서 3km 정도를 잠깐 달리고, 코트로 돌아와 벽타기 연습을 하거나 게임을 한다. 야외 운동을 마친 … Read more